2021-05-09 睡眠時間 自己啓発 一昨日、寝かしつけた後にどうしてもドラマが見たくなり、23時から2本見て寝たのは24時過ぎ。昨日は一日疲労感が残ったままだった。 22時に子供と一緒に布団入り、寝室へは携帯を持ち込まないと決めた時期は、寝付きもよく朝6時に起きても元気にすごせていた。もう一度このスタイルを取り入れてみよう！ にほんブログ村 にほんブログ村
