朝のルーティンが生産性と幸福感を高める
Yahooニュースで「生産性と幸福感を高める、最高の朝のルーティンを作るためにやるべき10のこと」という記事を見つけた。
この中で挙げられているメリットで実感できたことは、「スケジュールを自分がコントロールしているという実感が増す」「生産性が高まったと感じることで、達成感や自己効力感、誇りが生まれる」ということ。
子供の様子を見ながら、子供に合わせて行動する時間が多い私にとって、この二つは大きなメリットだった。
朝長女を送り出して、次女・三女が起きてくるまでの20〜30分の間にブログを書く。たったこれだけで、「自分のやりたいことが一つできた」という達成感は心に余裕を生み出している。
